Чем лечить ломкие волосы. Причины истощения и лечение ломких волос

Привет, друзья!

Написать про ломкие волосы, меня попросила моя подруга.

Ее так одолела эта проблема, что я не могла пройти мимо и решила написать этот пост.

В ходе поиска нужной информации выяснилось, что с данной проблемой сталкиваются очень многие...

Итак, давайте разберемся подробнее, в чем причина того, что волосы становятся ломкими и как с этим бороться.

Из этой статьи вы узнаете:

Ломкие волосы — способы восстановления

Сухие ломкие волосы — наиболее частая проблема среди представительниц слабого пола, которая заставляет дам переживать, вселяет в них комплексы.

Поэтому стоит чуть подробнее остановиться на причинах ломкости и на том, как провести эффективное лечение прядей, как восстановить здоровье шевелюры.

В чем причины ломких прядей?

Причины ломкости могут быть самые разные:

• В особенности часто такое состояние наступает при дефиците железа и серповидноклеточной , а также при кислородном голодании.
• Патологии системы пищеварения в симбиозе с неправильной всасываемостью полезных элементов и витаминов, способствуют развитию ломкости.
• Почечные и легочные патологии в хронической форме отрицательно влияют на локоны.
• Не редко поврежденные пряди диагностируются у людей с туберкулезом и проблемами с почками.

И, тем не менее, по данным исследований, основной причиной проблем с волосами являются именно факторы извне, и это, первостепенно, неверный уход за счет воздействия на их структуру всевозможных обезжиривающих веществ.

Кроме неправильного ухода причиной может стать:

1. Окраска прядей.
2. Хим. завивка.
3. Использование специальных утюжков для завивки и выпрямления.
4. Использование бигуди.

А также отрицательно сказывается на локонах:

• Действие ультрафиолетовых лучей, соленой воды с моря, хлорка в бассейне, а также потребление ряда медикаментов, вследствие чего кончики волос секутся и становятся ломкими. Подробнее о том, как восстановить волосы после моря и солнца, читайте в этой статье.
• Прочими факторами отрицательного влияния на состояние прядей является действие низкого температурного режима, в особенности, если человек не носит шапку в зимнее время, либо одевает такой головной убор, который укрывает не всю голову.
• Именно эти причины, плюс сопутствующий дефицит витаминов, часто провоцируют данную проблему весной и зимой.
• Регулярные стрессовые ситуации, сильнейшие нагрузки, хроническая усталость, депрессивные состояния, жёсткая вода, нервные напряжения, пересушенные воздух, а также неверно выбранные средства по уходу, отрицательным образом сказываются на состоянии локонов.
• Не редко ломкость развивается в результате слишком частого применения стайлинговых веществ.

Ломкие волосы — основные способы восстановления

Рассмотрим основные моменты, способные восстановить волосы при повышенной ломкости:

• Диета и витаминотерапия

От того, как правильно вы будете питаться, во многом будет зависеть скорейшее восстановление ваших волос.

В меню на каждый день должна входить фруктово-овощная продукция.

Необходимо есть ежедневно творог, мясные нежирные продукты, яйца, пить молоко и 2-3 раза в 7 дней обязательно включать в рацион рыбную продукцию или прочие морепродукты.

Обязательно надо пить как минимум 2 литра воды без газа.

В особенности важными, при повышенной ломкости волос, элементами являются Zn, Cu, Si.

Так, ежедневно нужно кушать ореховую продукцию, миндаль 10 штук в сутки, или просто семя подсолнечника. Они включают в состав Zn (принимает участие в создании белка, провоцируя здоровый рост локонов), Cu (образует меланин — природный краситель). Редиска, включает в состав Si, который сокращает повреждение.

Для восстановления правильной структуры требуются следующие витамины:

1. Ретинол и В-керотин.
2. Витамины группы В.
3. Токоферол (витамин Е)
4. Аскорбинка(витамин С)

Купите хороший комплекс для волос, подробнее о том, как его выбрать, смотрите в этой .

ВАЖНО!!! Из меню на каждый день необходимо убрать:

• вредные , жареные блюда и копчености.
• следует пить меньше чайных напитков и кофе – они «съедают» витамины и провоцируют обезвоживание тела.
• Домашние маски для ломких волос

Домашние маски очень эффективно восстанавливают волосы при их повышенной ломкости.

Рассмотрим самые эффективные:

1. Маска на основе желатина спасет секущиеся волосы — альтернатива составу на коллагене, который применяют в дорогих салонах. Подробный рецепт
2. Белковая маска. Для приготовления надо взять яичные куриные белки, добавить в смесь ложку кефира смешать, нанести на пряди, немного вспенив. Закрыть пищевой плёнкой или одеть специальную шапочку, чтобы состав не высох. Смыть спустя 30 мин.
3. Маска для ломких волос на творожном продукте спасет тонкие волосы. Необходимо соединить очень спелый банан и пачку творожного продукта хорошей жирности, намазать состав на голову на 20 мин., затем надо вымыть голову с шампунем.
4. Маски на основе натуральных масел, очень эффективно восстанавливают ломкие волосы. Очень подробно об этом, читайте в этом .

Ломкие волосы — видео- рецепт

Основные правила ухода за ломкими волосами

Итак, рассмотрим самые важные моменты:

• Во-первых, необходимо скорректировать меню и вести здоровый образ жизни.
• В доме необходимо установить увлажнитель воздуха или озонатор.
• Зимой шевелюру нужно оберегать от холода, в летнее время - от ультрафиолета.
• Надо обеспечить максимум защиты в период отдыха на морском побережье
• Перед началом использования целебных процедур следует подстричь очень поврежденные кончики, сделать процедуру и только потом наносить масло, маску, бальзам или другой состав.
• Также обратите внимание на демиксид для волос, подробнее
• Не использовать вредные шампуни с SLS, как выбрать шампунь правильно,читайте в этом .
• И не мыть голову чаще 2 раз в неделю, об этом в этом

Красивая, сильная, блестящая и густая шевелюра – один из признаков ухоженности и здоровья женщины. Ломкие волосы имеют тусклый вид, лишены естественного блеска и гибкости, плохо поддаются укладке, не держат форму и выглядят неухоженно.

Ломкость волос является проблемой не только эстетической, но и физиологической. Лечить ломкие волосы нужно комплексно и начинать надо с выяснения факторов, которые негативно повлияли на структуру и фолликулы. Виной нарушения красоты и эластичности волос могут стать внешние и внутренние факторы. Выяснение причины и лечение ломких волос – проблема волнующая многих женщин.

Этиология

К внешним причинам истощения относятся:

• плохая экология – загрязненный воздух, смог, очень жесткая вода;
• неправильный образ жизни – курение, злоупотребление алкоголем, несбалансированное питание, недостаток жидкости;
• стрессы – хроническая усталость, бессонница, физическое и психологическое перенапряжение;
• неправильный уход – использование неподходящих косметических средств для мытья, недостаточное внимание к проблеме, частое использование горячих инструментов для укладки;
• химическое воздействие – частое окрашивание волос, химические процедуры и перманентные укладки;
• температурные воздействия – горячий воздух, ультрафиолет, низкие температуры.

Здоровье и диагностика организма

Внутренние причины ломких волос гораздо разнообразнее, серьезнее и опаснее для организма в целом, поэтому их необходимо выявлять в первую очередь. Ломкость волос могут вызвать:

1. Железодефицитная и серповидноклеточная анемия, вследствие которой организм испытывает кислородное голодание. Гипоксия может быть вызвана и другими причинами, ломкость волос при этом является лишь одним из внешних признаков ее проявления. На фоне общего недостатка кислорода усложняется микроциркуляция кожи, нарушается питание корневой системы.
2. Заболевания желудочно-кишечного тракта и связанные с ними нарушения обменных процессов в организме нередко приводят к проблемам при всасывании в кровь витаминов, минералов и других полезных веществ. Ломкие волосы – частый спутник проблем пищеварительной системы, особенно это касается патологий кишечника, печени и желчного пузыря.
3. Заболевания почек и мочевыводящей системы часто провоцируют хрупкость, истощенность, поредение шевелюры, а также приводят к увеличению седины. От правильной работы почек зависит водно-литиевый баланс организма, от него зависит уровень влаги в стержнях и структуре каждой волосинки. Нарушения очищающей функции почек приводят к скоплению токсинов, что провоцирует истощение фолликулов.
4. Хронические инфекции и интоксикация организма, провоцируемая ими, вызывают сухость и раздражение кожи головы. Волосяные стержни имеют высокую чувствительность к различным негативным факторам, так как в фолликулах наблюдается высокая скорость обменных процессов. Интоксикацию могут вызвать заболевания дыхательных путей, скрытые латентные воспаления внутренних органов. Даже банальный кариес может стать причиной того, что волосы становятся сухими и ломкими.

По исследованиям специалистов трихологов в большинстве случаев волосы истощаются и ломаются чаще всего из-за внешних факторов. Ломкость волос причины чаще всего имеет банальные – неправильный уход, злоупотребление косметическими средствами для укладки, применение металлических расчесок, горячих щипцов, утюжков, фена и бигуди.

Еще одним важным фактором, негативно влияющим на волосы, является низкая температура. Здесь имеется в виду не только перегрев, но и холод. Выходя зимой на улицу без головного убора с распущенными волосами, вы подвергаете их стрессу. О защите волос необходимо позаботиться летом и во время отдыха на море, ведь соленая морская вода, солнечный свет и хлорированная вода бассейна негативно влияют на их структуру и корни, истощают, вызывают сухость и ломкость.

Витамины в помощь

Если выяснены причины, провоцирующие ломкие волосы, что делать, решить уже не так сложно. В первую очередь нужно приложить усилия для устранения всех негативных и стрессовых факторов. Лечить истощение и восстанавливать шевелюру нужно начинать с приема витаминов и изменения рациона питания.

Для укрепления структуры и корневой системы важно подобрать витаминно-минеральный комплекс, содержащий широкий спектр минералов (селен, железо, цинк, магний, кальций, кремний, хром).

Микроэлементы являются строительным материалом для защитной оболочки (кутикулы) волос, баланс минералов делает волосы упругими, сияющими и крепкими.

Оживление даже сильно истощенных волос возможно, благодаря употреблению витаминов:

1. Ретинол (витамин A) – один из главных компонентов, он стимулирует синтез эластина, коллагена и кератина. Именно эти вещества обеспечивают эластичность, гибкость и мягкость волосам. Недостаток ретинола является одной первых причин, приводящих к сухости и ломкости волоса.
2. Токоферол (витамин E) – компонент витаминного баланса, отвечающий за защиту волос от внешних агрессивных факторов, начиная от атмосферных факторов до укладочных инструментов. Дефицит токоферола приводит к выпадению и ослаблению волосяного стержня.
3. Аскорбиновая кислота (витамин C) – улучшает кровоснабжение и микроциркуляцию крови в коже головы, обеспечивая доступ к фолликулам кислорода и полезных веществ. Давно известны антиоксидантные свойства витамина C, которые защищают волосы от негативного воздействия свободных радикалов, постоянно присутствующих в окружающем нас пространстве.
4. Витамины группы B – важнейшие компоненты самых различных биохимических реакций и обменных процессов, способствующих ускорению роста клеток волос, нормализующих питание и уровень жирности кожи головы. Такое воздействие в целом укрепляет волосы, стимулирует рост и регенерацию клеток.
5. Никотиновая кислота (витамин РР) способствует увлажнению волос и поддерживает пигменты в их структуре. Это вещество считается одним из средств для профилактики седины.

Важно отметить, что при некоторых патологиях пищеварительной системы усвоение витаминов бывает затрудненно. В таком случае витамины и препараты железа целесообразно вводить курсами внутримышечно.

Питание

В процессе лечения не стоит надеяться только на внешний уход и прием витаминов, необходимо обратить внимание на режим и рацион своего питания.

Ежедневной рацион должен содержать продукты, включающие в себя необходимые витамины и минералы, натуральные масла и ненасыщенные жиры:

• овощи: морковь, капуста, зеленый горошек, спаржа, брокколи, лук, листовой салат;
• фрукты и сухофрукты: свежие абрикосы или курага, яблоки, плоды черноплодной рябины, шиповника, изюм, виноград;
• молочные продукты: сыр, сливочное масло;
• яичный желток;
• мясные и рыбные продукты: говяжья печень, морская рыба, птица;
• растительные масла: подсолнечное, соевое, кукурузное;
• орехи: грецкие, миндаль, фундук.

Помимо сбалансированного питания, не стоит забывать и о достаточном количестве жидкости, ведь именно дефицит воды приводит к сухости и истощению волос.

Лечебные мероприятия

Терапевтические и ухаживающие процедуры можно разбить на три группы:

• профессиональные средства;
• фармацевтические препараты;
• народные методы.

Многие из производителей профессиональных средств имеют собственные исследовательские центры, где работают узкие специалисты – дерматологи и трихологи.

Это позволяет им выводить инновационные формулы для лечения самых различных проблем.

Большинство известных марок применяют в своем производстве натуральные ценные масла, органические минералы, водоросли, морскую и термальную воду, благодаря этому добиваются уникальных результатов. К недостаткам лечения волос такими средствами относится лишь один фактор – стоят они весьма дорого.

Фармацевтические аптечные препараты против ломкости волос рекомендуется использовать комплексно в виде приема витаминов и наружных средств:

1. Паста Сульсена в первую очередь предназначена для борьбы с перхотью и себореей кожи головы, но она еще питает волосы, способствует укреплению защитной оболочки и стимулирует их рост.
2. Репевит – препарат на основе масляного экстракта корней лопуха, эфирных и питательных масел, содержит большое количество витаминов, органические соединения кремния: протеин и инулин. Благодаря комплексному воздействию, это средство укрепляет корни, стимулирует кровообращение и обменные процессы, глубоко питает и восстанавливает волосы на глубоком уровне.
3. Касторовое, облепиховое, репейное, миндальное и кокосовое масла традиционно используются для питания и увлажнения истощенных и истонченных волос. Их можно использовать как самостоятельно, так и в составе сложных масок.
4. Масляные растворы витаминов A и E применяют для лечения и профилактики ломкости волос и секущихся кончиков. Их можно добавлять в шампуни и бальзамы, использовать в составе масок и массажных масел. Витамины можно растворять в масле-основе и наносить в теплом виде на всю длину волос и кожу головы, затем покрыть волосы пленкой и укутать полотенцем и держать несколько часов.

Народные методы лечения ломкости волос включают в себя помимо масок и питательных масел использование отваров и настоев лекарственных растений, растительные и животные жиры, мед и продукты пчеловодства, кисломолочные продукты, соки фруктов и алоэ.

Ломкость волос – распространенная проблема, которая может быть двух видов: продольной (трихонодоз) и поперечной (трихоптиоз). Расщепление продольное – всем известные секущиеся кончики. При поперечном на поверхности волоса появляются узелки и в этом месте он обламывается. Второй вид намного сложнее, как спасти ломкие волосы?

Причины ломкости волос

Одна из самых главных причин ломкости волос — нехватка витаминов

Сухие ломкие волосы могут возникнуть по нескольким причинам:

• Неправильный уход. Особенно плохо сказывается частое мытье сухих волос. Также применение неподходящих по типу шампуней или отсутствие питания.

• Повреждение окраской, химической завивкой или нагревательными приборами для укладки.

• Внешнее воздействие: перегрев, переохлаждение, ветер, морская или хлорированная вода.

• Нарушение обменных процессов в организме, гормональный сбой и некоторые заболевания (тиф, сифилис). Сюда же можно отнести химиотерапию.

Но самая распространенная причина – недостаточное поступление в организм витаминов, минералов и других веществ. Часто проблема ломкости волос возникает у женщин, которые часто сидят на диетах.

Прежде чем искать средство от ломкости волос, нужно устранить причину. Иначе затрата средств и времени на лечение бессмысленны.

Лечение ломких волос – средства и способы лечения

Что делать, если волосы стали ломкие? В первую очередь сразу начинать принимать витамины. Затем посетить мастера и убрать длину волос, насколько это возможно и не жалко. Затем заняться лечением, которое может состоять из народных средств, салонных процедур и аптечных препаратов. Но лучше всего провести комплексное лечение и укрепление. Какие средства лечения ломких волос самые эффективные?

Ампульное лечение

Минус – не очень приятный запах. Но некоторые считают этот момент плюсом, так как средство не содержит отдушек и полностью натурально. Стоимость бальзама доктора Белякова от 150 рублей.

Кокосовое масло

Одно из действенных средств, которое поможет спасти волосы, избавить их от сухости и ломкости – .

Кокосовое масло содержит:

• пальминтовую кислоту
• линолеевую
• каприловую
• олеиновую
• витамины и минералы

Результаты его применения поразительны, даже очень сухие и безжизненные волосы возвращают блеск и красоту. Но чтобы действительно был результат необходимо приобрести качественный продукт. Перед нанесением масло кокоса нужно подогреть. Также его можно смешивать с другими маслами, витаминами и продуктами. В России средняя стоимость качественного кокосового масла от 500 рублей за упаковку 400 гр.

Светлана Павловна Черкасова, врач Трихолог дала ценные советы, которые помогут в лечении ломкости волос:

1. Питание. Необходимо делать жирные питательные маски перед каждым мытьем;

1. Мыть ломкие волосы нужно чуть теплой водой, температура не должна превышать 38 градусов;

1. Забыть на время про использование фена, утюжка и других приборов;

1. Нельзя красить больные волосы, даже натуральными средствами. Также не стоит использовать шампуни и бальзамы с красителями;

1. Носить головной убор, защищающий волосы от ветра, солнца, холода. При купании в бассейне или водоеме надевать шапочку.

Ломкость волос – серьезная проблема. Но ее можно избежать, если обеспечить волосам достаточное питание и защиту, снизить воздействие негативных факторов. При соблюдении диет или неправильном рационе необходимо принимать витаминные комплексы. Красота волос и здоровье – понятия неразделимые.

Красивая прическа - важнейшая составляющая образа современной красавицы. Тусклые ломкие волосы очень трудно привести в порядок, поэтому у их обладательницы ухудшается настроение и падает самооценка. Девушки готовы на многое ради здоровых, крепких и блестящих волос.

Сухость и ломкость возникают из-за недостаточного выделения подкожного сала. Для этого состояния характерно отсутствие блеска. Ломкие волосы теряют эластичность и мягкость, секутся. покрывается мелкой сухой перхотью, возникает ощущение стянутости.

Волосы постоянно спутываются, выглядят как неживые. Выпадение происходит в усиленном темпе.

Чаще всего состояние волос нетрудно привести к нормальному виду, если выявить и устранить причину их ломкости.

Причины ломких волос

К основным факторам, приводящим к ломкости, относятся стрессы, нарушения питания, режима дня, болезни ЖКТ, инфекции, неправильный уход и нежелание утеплять голову в холодное время. Выяснить, что именно послужило причиной в конкретном случае, поможет установление типа ломкости волос, которая бывает поперечной или продольной.

Трихоптилоз - это продольная ломкость. Она распространяется как у женщин, так и у мужчин. К этой проблеме приводит ухудшение работы сальных желез. В результате может появиться себорея в сухой форме.

Волосяной стержень недостаточно увлажняется, и это провоцирует рассечение его по всей длине или на конце.

Секущиеся волосы могут быть одним из симптомов такого серьезного нарушения в организме, как малокровие.

При поперечной ломкости на волосе образуются узелки. Их может быть сразу по несколько штук. Там, где они возникают, волосяной стержень с легкостью надламывается. Узелки можно заметить достаточно быстро после того, как проблема возникла. Их пигментация отличается от основного цвета волос.

Узелки появляются из-за неправильного ухода за волосами, ухудшения иммунитета, недостатка сна и переутомления. К их образованию может привести неправильный массаж кожи головы.

У женщин ломкость волос возникает из-за следующих факторов:

• плохого питания, голодания, экстремальных диет;
• заболеваний ЖКТ;
• болезней ротовой полости и зубов;
• неправильного подбора средств ухода за волосами;
• использования утюжка для волос, горячего фена, частой завивки;
• аммиачными средствами;
• мытья жесткой водой;
• заболеваний женских половых органов;
• пренебрежения защитой волос во время пользования солярием;
• стрессов, утомления.

К причинам появления подобной проблемы у мужчин относят:

• тяжелый физический труд или другие нагрузки;
• некачественный шампунь для мытья головы;
• табакокурение и употребление алкоголя;
• несбалансированное питание и недостаток витаминов;
• нежелание носить головной убор под палящим солнцем или в холодное время;
• пониженная влажность в жилом или рабочем помещении;
• заболевания ЖКТ.

Сопутствующие проблемы

Ломкость волос нередко свидетельствует о системных нарушениях в организме. Поэтому ее могут сопровождать дополнительные проблемы:

• Ослабленная кожа головы. Эта неприятность знакома многим, кто достиг 35 лет. Из-за ухудшения циркуляции крови волосы начинают интенсивнее выпадать. Кровеносных сосудов на волосистой части головы становится меньше. Фолликулы волос плохо снабжаются кислородом.
• Секущиеся волосы. Характеризуются рассечением волос по длине или на кончиках. Проблема сопровождается сухостью и тусклостью. Посеченные волосы становятся еще более ломкими и начинают интенсивнее выпадать. Ко всему этому приводят стрессы, плохое питание, неправильный уход за волосами, употребление ряда лекарств.
• Тонкие волосы. Из-за пористой структуры тонкие сухие волосы выглядят безжизненными. У них отсутствует блеск. Они чересчур мягкие и плохо укладываются в прическу. К истончению волос приводит нехватка витаминов А, Е, С, группы В, а также жирных кислот омега-3.
• . Самая неприятная проблема сухих и тонких волос - выпадение. Оно может происходить по самым различным причинам. Потерю волос может вызвать заболевание грибкового характера на волосистой части головы. Но чаще всего причиной выпадения становится нехватка витаминов и минеральных веществ. Остановить этот процесс поможет прием пищи, богатой кремнием, железом, йодом, белком и серой.
• Секущиеся ломкие кончики волос. Наиболее вероятная причина появления этой беды связана с недостатком витамина А, способствующего росту волос. Для восстановления их структуры требуется также витамин Е.
• Перхоть. Она возникает либо из-за грибковых заболеваний кожи головы, либо по причине нехватки меди в организме.
• Ломкие волосы и ногти. Ломкость волос и ногтей очень часто говорит о том, что организму не хватает жирных кислот. Еще одним вероятным фактором является обезвоживание.
• Седина. К ранней седине может привести недостаточное употребление в пищу цинка, а также вещества под названием тирозин.
• Плохой рост волос. Сигнал того, что организму не хватает цинка и белка. В этом случае необходимо принимать меры для общего укрепления волос и стимуляции их роста, а также требуется витамин C, который стимулирует микроциркуляцию крови.

Что делать при проблеме ломких волос?

1. Важно придерживаться правильного сбалансированного питания. Предпочтение следует отдавать свежим овощам, фруктам, мясомолочным продуктам, зелени и орехам. Алкоголь, фастфуд, газировку, жирную пищу, жареные и копченые блюда желательно ограничить.
2. Волосы нужно беречь от агрессивного воздействия окружающей среды. Под палящим солнцем и в холод желательно носить головные уборы, при посещении солярия пользоваться специальными шапочками.
3. Необходимо принимать меры для устранения стресса, переживаний, восстанавливать нормальный сон. При наличии показаний принимать антидепрессанты.
4. Имеет смысл пройти обследование и излечить заболевания, приводящие к ухудшению состояния волос.
5. С вредными привычками тоже желательно покончить.
6. Пропить курс поливитаминов.
7. Раз в 2 недели подрезать секущиеся концы.
8. Тонкие ломкие волосы не рекомендуется мыть горячей водой.
9. В период желательно не пользоваться утюжком, феном, плойкой и щипцами.
10. Чаще расчесывать волосы, что улучшает кровообращение кожи головы и позволяет фолликулам получать больше кислорода.
11. Приобретать специальные линии ухаживающей косметики для поврежденных волос, имеющие особую маркировку.
12. Отлично себя зарекомендовали народные рецепты. Благоприятно на состоянии волос сказываются травяные маски, сделанные в домашних условиях. Если вы приняли решение серьезно заняться восстановлением волос, то для достижения лучшего результата на это время откажитесь от окрашивания.

Ломкость волос не только портит внешний вид. Этот признак может говорить о том, что в организме происходят какие-то нежелательные процессы. К восстановлению состояния волос нужно подойти комплексно. Сначала следует выяснить причины, которые повлияли на их ухудшение. Если это заболевание внутренних органов, то нужно его пролечить. А при неправильном уходе требуется пересмотреть применяемые средства и методы.