В последнее время все больше женщин стали замечать, что у них обвисли щеки. Разумеется, подобный дефект внешности существенное портит весь облик. Однако с ним можно и нужно бороться. И в данной статье мы подробно расскажем как.

Почему появляются обвисшие щеки?

Мы можем бесконечно писать о том, как добиться нужного результата. Однако, если не искоренить причину, вследствие которой кожа на щеках и подбородке начинает обвисать, перевоплощения добиться не удастся. Разве что хирургическим путем.

Согласно различным исследованиям, «бульдожьи» щечки не являются признаком старения. А все потому, что бывают они не только у женщин «в возрасте», но и у молодых барышень. Причина их появления кроется в неправильной осанке. Причем совсем необязательно, чтобы у девушки наблюдался сколиоз. Ввиду того что прекрасная особа не умеет держать спинку ровно, ее шея постоянно находится в согнутом состоянии, а подбородок прижат к ключицам. Именно поэтому у нее и обвисают щеки и подбородок.

Как избавиться от «бульдожьих» щек?

Многие девушки, заметив у себя неприятный дефект, тут же начинают худеть. Они садятся на диету, отправляются в спортзал, морят себя голодом и нагружают тренировками. Однако во время подобных занятий они уделяют внимания не тем группам мышц. Поэтому в данной статье мы предлагаем читателю изучить комплекс эффективных и несложных упражнений для овала лица от обвисших щек и подбородка. Они направлены на решение конкретной проблемы.

Но выполнять их от случая к случаю нельзя категорически. Ведь для того чтобы достигнуть поставленной цели, важна регулярность. Поэтому, начав процесс самосовершенствования, необходимо подготовить себе к тому, что прервать его, когда надоест, не удастся. В противном случае девушка вновь придет к тому, с чего начала.

Также нужно отметить, что слишком перегружать организм не нужно. Для того чтобы подтянуть щеки и подбородок, следует выполнять описанные далее упражнения ежедневно. Лучше всего по вечерам, но можно и утром. Главное - делать это на ежедневный основе.

Разминка

Не один комплекс упражнений немыслим без подготовительного этапа. Если обвисли щеки, сразу переходить к тяжелым упражнениям нельзя. Предварительно кожу нужно очистить при помощи пенки, геля или мусса для умывания. А после мышцы разогреть при помощи разминки. Она заключается в очень простых действиях.

Выполнять все упражнения удобнее всего перед зеркалом. Ведь тогда удастся контролировать их правильность. Итак, для разогрева мышц необходимо выдвигать челюсть вперед 15 раз. Причем лучше всего чередовать темп. К примеру, первые пять раз делать упражнения медленно, вторые — быстро, оставшиеся — снова медленно. Тогда барышня сможет не только проработать мышцы, но и сжечь жир в области щек, подбородка и шеи.

Упражнение 1

Подготовив кожу и мышцы к тренировкам, можно переходить к изучению и исполнению основной технологии. Она поможет барышне, если у нее обвисли щеки и подбородок.

Чтобы правильно выполнить первое упражнение, необходимо зацепиться нижней губой за передние зубы на нижней челюсти. Зафиксировав это положение, плотно закрывать, а затем снова открывать рот. Общее количество повторений — 20 раз. При желании их темп также можно чередовать. Это повысит качество занятий и обеспечит скорейший результат.

Упражнение 2

Чтобы избавиться от «бульдожьих» щечек, необходимо научиться доставать до носа. Ничего сложного в этих действиях нет, зато польза от них колоссальная. Итак, высовываем язык, прижимаем к верхней губе и тянемся к носу, чувствуя напряжение в области подбородка. Повторяем упражнение 10 раз.

Упражнение 3

Многие люди убеждены, что совершенно невозможно убрать обвисшие щеки в домашних условиях. Как ни старайся, а результата добиться можно только при помощи салонных процедур. Однако это большое заблуждение! В популярности его заинтересованы владельцы подобных заведений, а также ленивые люди. В действительности изменить себя к лучшему достаточно просто. Но важно понимать, что мгновенного эффекта не будет. Именно поэтому и важна регулярность занятий.

Чтобы подтянуть овал лица, проработать область щек и подбородка, выделить скулы, необходимо выполнять следующее упражнение по 15 раз в каждую сторону:

  1. Поворачиваем голову к левому плечу.
  2. Выдвигаем нижнюю челюсть вперед так, чтобы почувствовать напряжение на шее.
  3. Затем возвращаем челюсть на место и поворачиваем голову, смотря перед собой.
  4. Задерживаемся на пару секунд и повторяем аналогичные манипуляции, повернув голову направо.

Упражнение 4

Что делать, если обвисли щеки? С этим вопросом сталкиваются миллионы людей, но лишь единицы пытаюсь найти на него ответ. Если читатель из числа последних, то мы предлагаем изучить очень простое и эффективное занятие. По мнению многих людей, описанное в этом пункте действие выполняется очень просто. Зато оно благотворно влияет на тонус кожи, корректирует овал лица, убирает второй подбородок. Технология упражнения довольно проста:

  1. Складываем обе руки в кулачки.
  2. Приставляем их к ямке между подбородком и шеей.
  3. Руками давим вверх, а головой вниз, стараясь задействовать мышцы шеи, словно втягиваю голову.
  4. Удерживаем напряжение в течение трех секунд.
  5. Затем убираем руки и делаем глубокий вдох.
  6. Повторяем описанные манипуляции 15 раз.

Упражнение 5

Как убрать обвисшие щеки в домашних условиях, если времени заниматься практически нет? Этот вопрос задают себе в основном женщины, имеющие на руках маленького ребенка. Ведь им действительно очень сложно выкроить из своего плотного графика хотя бы минутку для себя. Однако специалисты по фейсбилдингу предлагают им отличное решение. Ленивые люди, которым неохота выполнять сложные и долгие упражнения, также могут делать лишь это:

  1. Первым делом необходимо стиснуть зубы. Чтобы не портить эмаль, делать это необходимо не слишком сильно.
  2. Затем следует улыбнуться. Но не просто так, а с усилием, напряжением. Так, чтобы уголки губ максимально отошли друг от друга и в области щек, подбородка и шеи чувствовалось напряжение.
  3. Задержаться в таком положении необходимо на 5 секунд.
  4. После расслабиться и повторить упражнение 10 раз.

Упражнение 6

В последнее время стали очень популярны девушки с выразительными скулами. Конечно, подкорректировать свою внешность можно и при помощи косметологии. Но гораздо дешевле и безопаснее выполнять зарядку. Кроме того, это упражнение поможет, если обвисли щеки и овал лица. Главное, выполнять описанное далее действие 10 раз ежедневно:

  1. Набираем в рот максимальное количество воздуха, надувая щеки.
  2. Теперь подушечками пальцев надавливаем на них, стараясь сдуть.
  3. Удерживаем напряжение в течение 5 секунд.
  4. Затем выдыхаем воздух и повторяем упражнение.

Упражнение 7

Это еще одно эффективное упражнение также помогает подтянуть мышцы лица. Оно примечательно тем, что знакомо многим еще с детства. Выполнять его очень просто, нужно лишь:

  1. Втянуть щеки внутрь.
  2. А губы сложить так, как это делает рыбка.
  3. Зафиксировать положение на 3 секунды.
  4. Затем расслабить мышцы лица.

Собственно, упражнение так называется — «Рыбка». Повторять его необходимо 10 раз, лучше два раза в день — утром и вечером.

Массаж лица

Очень эффективен в борьбе за красивый овал лица самомассаж. Для него не требуется обладать какими-то особыми навыками, поэтому совершенствоваться таким образом может абсолютно каждый человек в домашних условиях. Массаж лучше всего выполнять после упражнений для того, чтобы усилить эффект от занятий и расслабить мышцы. Комплекс состоит из двух частей:

  1. Похлопывание. Аккуратно, сильно не усердствуя, бьем себя по щечкам от подбородка до ушей, затем возвращается вниз. После отставляем локти в сторону и тыльной стороной ладони бьем по ненавистному второго подбородку. В среднем на это занятие отводится около минуты.
  2. Ножницы. Расставляем указательный и средний палец, кладем их на косточку под нижней челюстью. И ведем от подбородка до ушек и обратно. Повторяем не менее 30 раз.

Многие люди мучаются вопросом: Обвисли щеки — что делать?". Хотя ответ на него очень прост — не сидеть на месте и заниматься собой.

Как подтянуть щеки? Такой вопрос появляется в голове не только у женщин, но и у мужчин. Люди (особенно дамы), следящие за своей внешностью, очень переживают по поводу появления таких признаков на лице.

Порой постоянного использования кремов и других способов ухода за кожей лица не всегда достаточно. Так как же подтянуть щеки? Существуют ли щадящие методы, или поможет только пластика?

5 причин провисания щек

При появлении первых признаков провисания щек стоит задуматься о поиске метода устранения этого недостатка. Если рано начать бороться с проблемой, поправить овал лица можно с помощью разных . И не обязательно прибегать сразу к жёстким мерам.

Но давайте сначала разберемся, почему кожа лица становится дряблой. На это влияют такие причины:

  1. Старение кожи. Происходит из-за уменьшения выработки , поэтому кожная поверхность перестает быть такой эластичной. Первые признаки становятся видны после 30 лет.
  2. Генетика. Появляются раньше времени обвисшие щечки вследствие генетической расположенности.
  3. Появление лишнего веса. Проблема излишнего веса достаточно актуальна среди молодых людей в наше время.
  4. УФ излучение. Солнце не только оказывает благоприятное воздействие на организм, но под его прямыми лучами кожа становится дряблой и перестает быть эластичной.
  5. Курение. Эта пагубная привычка приводит к быстрому старению кожи.

Знать причины появления обвисшей кожи на лице, необходимо, чтобы вовремя начать борьбу с ними.

Как подтянуть щеки посредством упражнений?

Многие люди, которые задумываются, как подтянуть щеки, не знают, что помочь могут простые упражнения. И для этого не нужно использовать какие-либо специальные методы. Для получения результата необходимо выполнять определенные занятия.

Для этого уделяйте каждый день минут по 10 на специальные упражнения, чтобы увидеть поскорее результаты в изменении внешности.

При выполнении упражнений придерживайтесь следующих правил для получения эффективного результата:

  • Выполняйте все действия сидя, удерживайте спину в положении прямо, но при этом вам должно быть комфортно. Для удобства расположите руки на колени.
  • Не спешите при выполнении упражнений, делайте их медленно и размеренно. При этом напрягайте необходимые мышцы.
  • Для осуществления задания хватит минут 15, этого вполне достаточно для получения необходимых результатов.
  • При занятиях необходимо почувствовать выделение молочной кислоты, это проявится в виде лёгкого жжения.

Выполняя упражнения с запрокидывание головы, стоит осуществлять все действия осторожно и аккуратно, ведь такие нагрузки могут обернуться негативно.

Комплекс упражнений

Тренировки по подтягиванию щек и скул не принесут вреда вашему организму, поэтому в первую очередь начинать стоит именно с них.

  1. Необходимо принять положение сидя, можно стоя. Далее наберите больше воздуха в щеки, при этом губы должны остаться сомкнутыми, после чего замрите на несколько секунд.
  2. На раздутые щеки положите ладошки и аккуратно на них нажмите. Вы должны почувствовать, как напряглись мышцы. Такие надавливания стоит повторить раз 15-20, при ощущении жжения начинает выделяться молочная кислота, это очень хорошо.
  3. При совершении любого движения не шевелитесь в течение нескольких секунд для тренировки мышц.
  4. Нужно принять положение губам такое, как при произношении буквы о, при этом губы должны находиться совсем близко к зубам. После чего языком проводите поочередно по левой и правой щеке, очерчивая круг. Можно также «рисовать» им символы и знаки.

Представленный комплекс уберет образовавшиеся брыли, что поспособствуют подтяжке овала лица в целом. Ваша кожа приобретет подтянутый вид и произойдет формирование красивых скул.

  • Наберите воздух в рот, после чего его переваливайте с одной щеки в другую;
  • Набрав воздуха в рот, постарайтесь вытолкнуть его, при этом плотно сжав губы.

Другие домашние методы

Исправить неровные контуры овала лица в домашних условиях достаточно серьезная задача, требующая больших усилий.

Для сохранения здоровой и эластичной кожи нужно придерживаться правильного режима питания, выполнять систематически определенных упражнений для мимических мышц.

Очень важно соблюдать меры для обладательниц пухлых щечек или предрасположенных к полноте женщин. Нужно в комплексе следить за своим здоровьем, а значит и за здоровьем кожи в частности.

Врачи-диетологи советуют своим пациентам не худеть, а приходить постепенно к нормальному и комфортному весу, после чего стараться сохранить его.

Для этого не нужно применять чудесные и сложные установки, а только нужно: питаться так, чтобы такому режиму вы могли придерживаться в течение всей жизни, получать параллельно удовольствие.

Не нужно этого делать быстро и экстренно. Идеальным в такой ситуации остается режим питании от Моники Белуччи. Она советует кушать немного, но пять-шесть раз в день.

Ведь экстремальная потеря веса приведет еще к большим проблемам, кожа при этом не успеет подтянуться и еще больше провиснет складками.

Необходимо больше употреблять в пищу фруктов, овощей и морепродуктов, не стоит отказываться от мяса, пусть оно будет только постным, пейте кисломолочные продукты.

А вот запретить себе придется сладкое, мучное и фастфуд. Здесь категорически нужно запомнить «нельзя». Дополните свой день прогулкой или пробежкой по парку, возможно даже стоит заняться танцами.

Так называемые «бульдожьи» щечки представляют собой жировую ткань, которая удерживает в себе жидкость, поэтому для их сокращения необходимо в день выпивать, как правило, 2-3 литра чистой воды. а вот соль и сахар нужно ограничить.

Важные правила

Чтобы подтянуть щеки и скулы, а также избавиться от Брылей, стоит соблюдать следующие важные правила (от них зависит красота вашей кожи):

  • не оставлять макияж на ночь после рабочего дня или праздничных мероприятий, лучше для этого использовать специальные косметические средства;
  • применять скраб для лица примерно 2 раза в неделю, не стоит применять его чаще;
  • увлажняйте систематически кожу лица;
  • наносите питательные маски для лица 2 раза в неделю;
  • не посещайте часто ;
  • использовать специальную косметику, подходящую для вашего типа кожи.

Домашние средства (доступно)

Чтобы поддерживать красоту лица, стоит обратить внимание на домашние маски. Но если какой-то ингредиент вызывает аллергию, его использовать запрещено.

Помимо этого, можно делать и домашние скрабы. Приготовить такое средство для лица можно из сметаны и соли. Для этого возьмите 1 ст. ложку сметаны и 1ч. ложку соли. Такой скраб тонизирует кожу лица.

Рассмотрим, как приготовить домашнюю маску для отличного результата подтянутости кожи:

  1. Маска для придания эластичности из авокадо. Возьмите половинку авокадо, вырежьте мякоть и смешайте с 2 ст. ложками меда. После этого нанесите полученную смесь на лицо и оставьте на 20 минут.
  2. Маска из йогурта. Приобретите натуральный йогурт и смешайте с 2 ст. ложками сока алоэ. После этого нанесите на кожу лица и подождите 20 минут.

Предложенные меры способствуют поддержанию эластичности кожного покрова, поэтому помогут справиться с дефектами на ранних стадиях образования.

Можно также во время утренних умываний массажировать лицо. Для этого во время ванных процедур по утрам ладошками массажируйте лицо снизу-вверх, можно также для этого применить полотенце, желательно, чтобы оно было жёстким. После массажа нанесите на лицо увлажняющий крем.

Для ухода за нижней частью шеи и подбородка можно также использовать травяной отвар с утра. Заварите с вечера любую траву ромашку, шалфей и т.д. Утром разогрейте, после чего обмакните в него полотенце, ввернув гармошкой, приложите к подбородку.

Вопрос — ответ

Если присутствует незначительное провисание, тогда нити отлично подойдут в такой ситуации. Но если кожа сильно провисла, тогда придется склониться к пластике, так как нити не убирают излишки кожного покрова.

Нужно понимать, что эти средства предназначены для локального устранения жира. Но они не убирают лишнюю кожу.

Действительно такие действия приносят пользу. В итоге ускоряются обменные процессы, кожа становиться эластичнее, упруже, повышается тонус, и даже морщины становятся меньше.

6 косметологических методов

Обычно к таким процедурам стоит прибегать после достижения 35-40 лет. Наиболее популярными способами считаются:

  • Подтяжка щёк , в основе которых находится гиалуроновая кислота. Это инъекционная методика, которая предполагает введение специальных препаратов тонкой иглой.
  • Процедура . Заполнение мягких обвисших тканей собственными жировыми отложениями. Перед введением жир очищается и проходит обработку. Обычно такая процедура проводится два раза, так как жировой материал способен растворяться.
  • . Вживление в мягкие ткани специальных нитей, состоящих из рассасывающихся либо нерассасывающихся материалов. Кожа сама по себе натягивается, и упругость ее повышается, ведь эти нити способствуют выработке коллагена и эластина.
  • Заключается такой метод в воздействии на кожный покров световым лучом для активации внутренних процессов. Клетки дермы нагреваются от луча, коллагеновые волокна уплотняются, и упругость кожи повышается.
  • Массаж кожи лица с помощи . Такой массаж включает в себя ультразвуковые колебания, способствующие повышению упругости кожи, лучше всего эту процедуру выполнять в самом начале отвисания кожи на лице.
  • Массаж вакуумом. При таком методе выработка коллагена стимулируется благодаря влиянию на кожу отрицательного давления, при котором нормализуется кровообращение и все внутренние процессы.

Такие меры достаточно легко переносятся пациентами, осуществляются без применения наркоза, возможно в некоторых случаях применение местной анестезии. Заранее как-то готовиться к такой процедуре не понадобится.

2 хирургических метода

Убирать обвисшие щеки операционными способами – самое эффективное решение проблемы. Однако это очень серьёзные процедуры, требующие предварительной подготовки и сопровождающиеся осложнениями.

При этом решившись на операцию, не думайте, что эффект будет безупречен и навсегда. В силу возрастных изменений, уже через 5-15 лет результат может вообще не прослеживаться.

Самыми популярными способами в борьбе с обвислыми щеками считаются:

  1. Установка имплантатов. Сущность такой операции заключается во внедрении имплантатов из синтетических материалов. Такие инородные тела заполняют мягкие ткани, вживляются они через разрезы, проделанные в ротовой полости. Эффект такой процедуры, по мнению ведущих хирургов всего мира, пожизненный, сохраняется на длительный период.
  2. Подтяжка кожи. Суть такой операции заключается в натяжки кожных тканей для устранения провисших участков на лице. При таком оперативном вмешательстве разрез находится в височной части, по линии роста волос, чтобы не было заметно. Однако провисание могут возвратиться уже через десяток лет, ведь возрастные изменения дадут о себе знать, от этого никуда не денешься.

Возврат щечек на свои места должен быть подобран с индивидуальными особенностями каждого человек. Оперативное вмешательство в виде подтяжек оптимально для людей большей возрастной категории.

Для борьбы с образовавшимися щеками и брылями поможет комплекс упражнений от Галины Дубининой, который способствует разглаживанию кожных покровов на лице. Такие упражнения рекомендуется выполнять ежедневно для получения отличного результата.

5 маленьких хитростей (коррекция с помощью макияжа)

Конечно, посредством косметики не получится подтянуть саму кожу. Но правильный макияж делает овал четче, визуально улучшая его.

  1. Концентрируйте внимание на чем-то другом. Многие специалисты советуют после 45-50 лет красить ярче глаза. Для этого можно нанести на ресницы 2 слоя туши, подвести подводкой веки. Также обязательно нужно пользоваться румянами.
  2. Если притемнить проблемную зону, она будет казаться меньше. Для этого воспользуйтесь бронзатором, который наносится по овалу лица. Главное, не переборщите!
  3. Все зоны, которые кажутся впалыми, стоит выделить более светлым тоном.
  4. Не забывайте подготавливать вашу кожу к нанесению макияжа. Для этого очищайте его, увлажняйте кремом.
  5. Используйте современную косметику: базу под макияж, тональные кремы, хайлайтер.

Мнение эксперта

Анна Авалиани

практикующий косметолог

Хотелось бы еще обратить внимание на пилинги. Они бывают механические и химические. После таких процедур улучшается внешний вид лица, ускоряется обновление клеток, выработка полезных веществ, таких как коллаген и эластин. А ведь они помогают поддерживать упругость кожного покрова. Именно поэтому после пилинга кожа немного подтягивается. Но колоссального результата от них ждать не стоит. Если вы делаете домашние маски, тогда я бы посоветовала обратить внимание на такие компоненты, как яичный белок, мед, желатин. Они улучшают упругость кожи.

Аиша Барон

пластический хирург

Еще молодым девушкам нужно начинать ухаживать за своей кожей. Не забывайте удалять косметику, полезно умываться холодной водой. Не трите сильно лицо полотенцем. Его нужно всего-лишь промакивать. Хотя многие врачи советуют пользоваться бумажными полотенцами. Спите лучше на спине, пользуйтесь солнцезащитными кремами. Также посещайте косметолога. Сейчас пользуются популярностью аппаратные методики.

Как убрать щеки на лице с Галиной Дубининой, можно узнать с видео:


Не стоит забывать, что самым главным упражнением для подтяжки мышц лица остается смех, наша улыбка приводит в действие до 80 групп мышц.

При этом вы не только работаете над структурой своего лица и его цветом, но и получаете положительный заряд энергии для себя и дарите его окружающим.

Лифтинг, подтяжка и омоложение часто ассоциируется с операцией. Многим неведомо, что есть щадящие и экологичные методы лифтинга, которые, воздействуя биологическим способом, помогают омолодить лицо в домашних условиях и косметологическом учреждении без хирургического и инъекционного вмешательства. В этой статье говорим про брыли на лице, что это такое и как убрать щёки и сделать скулы, используя упражнения для лица и массаж.

Для начала немного теории, разберемся с причинами обвисания щёк в нижней части лица, появления так называемых брылей. Эти знания в дальнейшем помогут нам решить данную проблему.

Фото с сайта snianna.ru

Пока человек молод, он не замечает изменений, но после 30 лет одни начинают терять тонус, другие, наоборот, зажимаются. База для возрастного изменений внешности закладывается в месте соединения верхней и нижней челюсти. У одного типа старения людей мышцы в этом месте растягиваются, нижняя челюсть выдвигается вперед, вверх к носу.

У другого типа старения нижняя челюсть поджимается к верхней челюсти из-за спазма челюстных мышц, из-за чего кожа в зоне подбородка и по контуру нижней челюсти начинает провисать.

Главную роль в формировании возрастных изменений такого типа играют стрессы и психоэмоции.

Другой причиной образования брылей, обвислостей и исчезновения угла молодости является спазмирование жевательной мышцы, расположенной на челюстной линии нижней челюсти, из-за чего кожа в этой части лица также начинает обвисать.

Пока организм молодой, он может самостоятельно корректировать мышечный дисбаланс, поддерживать контуры лица, но после 40 лет ему нужно помочь в восстановлении.

Как избавиться от брылей при помощи «экологичной» аппаратной косметологии

В настоящий момент технологии в косметологии развиты настолько, что избавиться от обвисших щек и скул при помощи хирургии и специальных инъекций не составит труда. В этом вопросе решающим становится количество денег, которые вы хотите потратить на свое преображение и осознание, что часто вмешательства приводят к необратимым негативным последствиям во внешности.

Решившись на хирургическое и инъекционное вмешательство, следует помнить, что операция, липосакция брылей, липолитики не борются с первоисточником проблемы отвисших щек.

Одним из вариантов удаления брылей в условиях косметологического учреждения являются процедуры при помощи специального , благодаря которому устраняется первопричина проблемы, а именно все мышцы на лице приходят в естественный тонус, кожа разглаживается, исчезают обвислости, улучшаются крово- и лимфоток, «включается»природная выработка эластина и коллагена организмом, способствуя естественному омоложению.

Данная процедура так же возможна в домашних условиях. Цена вопроса — стоимость аппарата и обучения самомассажу на нем.

Как убрать брыли на лице в домашних условиях

Избавиться от возрастных изменений внешности поможет так же гимнастика от брылей на лице. Сделать скулы подтянутыми и убрать щёки за неделю с помощью упражнений навряд ли получится, но уже за уже через месяц вы увидите как подтянулись Ваши скулы.

Рекомендуем фиксировать на фото себя до и после каждой недели занятий. Для выполнения упражнений Вам понадобится по десять — пятнадцать минут утром и вечером. Подробное описание и видеоинструкции упражнений для подтяжки лица и щек помогут сделать всё правильно.

Упражнения от брылей

  • Надувание щёк;

Сядьте на стул, надуйте максимально щёки, плотно сомкнув губы. Задержите на несколько секунд воздух, надавите на щёки руками. Почувствуйте, как напрягаются мышцы во время упражнения для уменьшения щёк. Повторите надавливания 10 раз.

После занятия возможно ощущения жжения – это может выделяться молочная кислота, которая приводит мышцы в тонус или налаживаться кровообращение в местах, где были с ним проблемы, потому не волнуйтесь.

  • Поднятие челюстей вверх;

Максимально запрокиньте голову вверх, потихоньку выдвиньте нижнюю челюсть. Почувствуйте напряжение мышц, вернитесь в исходную позицию через 10 секунд. Повторите упражнение наоборот: сначала выдвиньте челюсть, а потом посмотрите вверх. Повторить каждый вариант 10 раз.

  • Повороты головы с поцелуем;

Поворачивайте головой вправо и лево не менее 20 раз. При этом нужно выдвигать челюсть в сторону поворота.
Сомкните губы так, так, будто хотите кого-то поцеловать. Проведите 10 круговых движений в разные стороны с сомкнутыми таким образом губами.

Упражнения для подтяжки щек и овала лица

  • Голливудская улыбка;

Растяните губы в широкой улыбке. Напрягите мышцы во время упражнения для подтяжки щек до тех пор, пока не почувствуете напряжение. Замрите на 20 секунд, медленно расслабьте губы.

  • Буквы;

Противопоказания для выполнения упражнений

Простые упражнения от брылей и массаж можно выполнять каждому желающему, но некоторые противопоказания есть:

  • заболевания кожного покрова;
  • проблемы опорно-двигательного аппарата;
  • послеоперационный период.

При любых противопоказаниях в выполнении упражнений для подтяжки щёк, скул и подбородка следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Комментарий эксперта

и убрать брыли на лице, действительно, можно в домашних условиях с помощью простых упражнений для мышц щек, скул и подбородка. Такая гимнастика восстанавливает мускулатуру, улучшая лимфоотток, благодаря чему подтягивается кожа, стимулируется новый поток крови, улучшается межклеточный обмен, происходит обновление эпидермиса, а, соответственно, его омоложение, проходит в ускоренном режиме.

Главацкая Татьяна Ивановна, косметолог

Гладкая, подтянутая кожа и четкий овал лица – разве не об этом мечтают все женщины? Но, увы, время беспощадно, и с возрастом кожные покровы постепенно теряют свой тонус, начиная обвисать. Как следствие, появляются некрасивые «бульдожьи» щеки, вызывающие у представительниц прекрасного пола эстетический дискомфорт.

Из многих рекламных роликов можно услышать, что всевозможные кремы, маски, тоники для лица являются прекрасным, высокоэффективным средством, помогающим на лице в домашних условиях. Но так ли это на самом деле? И как убрать некрасивые «бульдожьи» щеки?

Оказывается, обвисшие щеки – это проблема не только женщин старше 40 лет. Молоденькие девушки тоже часто страдают от этого неэстетичного явления. Так почему это происходит?

Возраст

У взрослых женщин после 30 лет кожа постепенно начинает терять упругость. Связано это со снижением количества коллагена, вырабатываемого организмом. В таком случае кожные покровы начинают обвисать, а на лице образуются бульдожьи щечки.

Резкая потеря веса

У молоденьких девушек бульдожьи щеки могут стать следствием неправильного подхода к процессу похудения. При наборе веса кожа лица растягивается, а при резкой его потере начинает некрасиво обвисать. Такая неприятность испортит внешний вид, и приведет к возникновению целой массы комплексов у девушки.

Табакокурение

Курение – еще один злейший враг кожи. Никотин и смолы, содержащиеся в сигаретном дыме, приводят к тому, что кожные покровы начинают медленно, но стабильно терять витамины, микроэлементы, коллаген и эластин. Постепенно это вызывает потемнение или пожелтение эпидермиса и его . Вследствие этого и образуются бульдожьи щеки.

Наследственность

Это один из основных факторов, предрасполагающих к появлению бульдожьих щечек на лице. Если у вашей мамы, бабушки или тети есть или раньше были подобные проблемы, то вы тоже не застрахованы от них, даже если сейчас ваша кожа упругая и на ее провисание нет никакого намека.

Злоупотребление загаром

Длительное нахождение под открытыми солнечными лучами или частое посещение солярия негативно сказывается на состоянии кожных покровов. Дело в том, что жидкость из них постепенно начинает испаряться, вследствие чего они становятся сухими, теряют свою эластичность. Кожа начинает обвисать, формируя бульдожьи щеки.

Особенно часто бульдожьи щечки появляются у тех девушек, у которых эпидермис светлый и сверхчувствительный. Такая кожа остро реагирует на любые воздействия внешних факторов, в особенности, на влияние высоких температур.

Несмотря на то, что избавиться от бульдожьих щечек можно в домашних условиях, делая специальные упражнения или используя маски, некоторые женщины идут на радикальные меры, решаясь удалить обвисшие участки кожи хирургическим методом. Такая процедура не безопасна, к тому же весьма дорогостоящая. Поэтому независимо от причин образования бульдожьих щечек бороться с ними предпочтительнее с помощью щадящих методов.

Помощь косметолога при бульдожьих щеках на лице

Как убрать бульдожьи щечки? Наконец, мы пришли к основному вопросу, актуальному для множества женщин.

Самый легкий и относительно быстрый (но отнюдь не дешевый) способ избавиться от обвисшей кожи на лице – это обратиться к специалисту. Косметолог подберет максимально эффективные средства борьбы с неприятным дефектом.

Хорошо помогают убрать некрасивые «бульдожьи» щеки на лице следующие процедуры.

RF технологии

Самым популярным методом, помогающим убрать бульдожьи щеки на лице, является использование RF технологий. Это уникальные методики, в основе которых лежит непосредственное воздействие на подкожную клетчатку и дерму. С помощью использования высокочастотных электрических полей происходит прогревание нижележащих слоев кожи, что стимулирует активное продуцирование естественного коллагена.

Благодаря RF технологиям можно не только убрать бульдожьи щечки на лице, но также разгладить мелкие морщинки. Кожа становится упругой, подтянутой на вид.

Лифтинг и миостимуляция

Процедуры лифтинга и миостимуляции лица тоже помогут в короткие сроки убрать некрасивые бульдожьи щечки. Проводятся такие мероприятия только в косметических салонах и стоят довольно недешево. Но эффект от их выполнения потрясающий, о чем говорят многочисленные отзывы женщин.

Чтобы скрыть бульдожьи щечки перед каким-либо важным мероприятием, можно воспользоваться специальными накладными масками на основе коллагена.

Они хорошо маскируют обвисшую кожу на лице, но чтобы убрать бульдожьи щеки полностью, придется потратить немного больше времени.

Как убрать бульдожьи щечки на лице в домашних условиях?

Как избавиться от бульдожьих щечек с помощью домашних средств? К счастью, существует много способов борьбы с этим дефектом, самыми эффективными из которых являются следующие:

  1. Использование «косметического» льда. На самом деле применять необходимо обыкновенный лед, который можно приготовить как из простой воды, так и из отваров лекарственных растений. Обрабатывать «бульдожьи» щеки на лице необходимо в течение 5-10 минут. Проводить манипуляцию необходимо ежедневно.
  2. Компрессы на основе йодированной соли. Это настоящее чудо-средство, эффективно помогающее убрать бульдожьи щеки и придать коже лица свежести. Для приготовления косметического раствора необходимо 3 ст. л. морской солить залить 400 мл кипятка. Подождать, пока смесь остынет, после чего смочить в ней чистую салфетку и приложить ее к бульдожьим щечкам. Аппликацию держать 5-7 минут, после чего необходимо хорошо умыться проточной водой, а затем нанести на лицо увлажняющий крем. Лучше выбирать такое косметическое средство, которое обладает подтягивающим эффектом. Если регулярно (2-3 раза в неделю) проводить такую манипуляцию, то убрать бульдожьи щеки на лице можно будет довольно быстро.
  3. Контрастные компрессы. Отлично тонизируют кожу лица, делая ее упругой, чередующиеся холодные и теплые компрессы. Чистую салфетку смочить в холодной воде, после чего приложить к бульдожьим щекам на лице на несколько секунд. Повторить манипуляцию с тканью, смоченной в теплой воде. Выполнить несколько подходов. Вместо обычной воды для контрастных компрессов при бульдожьих щеках можно применять холодные и горячие отвары ромашки, шалфея, мяты, эвкалипта.

Самым лучшим методом, помогающим избавиться от бульдожьих щек, является смех. И это не шутка! В этот процесс вовлечены 80 групп мышц, что способствует их укреплению, возвращению им тонуса. Во время смеха происходит разглаживание мелких морщинок, так почему бы не испробовать такой способ избавления от бульдожьих щечек?

Упражнения для избавления от бульдожьих щечек в домашних условиях

Бульдожьи щечки и методы их устранения в домашних условиях с помощью выполнения легких упражнений для лица – вопрос, которому необходимо уделить особое внимание. Быстрая подтяжка обвисшей кожи невозможна с помощью одних лишь косметических процедур – для этого необходима также физическая активность. Отлично помогают убрать бульдожьи щеки на лице такие упражнения:

  1. Максимально надуйте щеки и медленно сосчитайте до 5. После этого, не спеша, выпустите воздух, сложив губы трубочкой. Сделайте 3-5 подходов данного упражнения. Выполнять каждый день!
  2. Для выполнения этого упражнения вам понадобится ручка или карандаш. Его необходимо плотно зажать губами, после чего написать в воздухе алфавит от первой до последней буквы. Во время выполнения упражнения вы должны ощущать, как интенсивно работают мышцы лица. В этот процесс увлечена также мускулатура шеи, поэтому от таких занятий вы получите двойной эффект – избавитесь от бульдожьих щечек и омолодите шею.
  3. Сядьте на стул, выпрямите спину, голову максимально запрокиньте назад. Делать интенсивные движения подбородком, пытаясь нижней губой захватить верхнюю. Выполнять упражнение следует до возникновения чувства усталости.
  4. Зубы сомкнуть как можно крепче, голова прямая. Нижнюю губу необходимо максимально оттопырить и задержаться в таком положении на несколько секунд. Сделать 3-5 подходов упражнения.
  5. Голову немного наклонить, после чего тянуться подбородком к каждому плечу по очереди. Сделать 10 повторений и немного передохнуть. В течение дня выполнить несколько подходов данного упражнения.
  6. Встать прямо, плечи прямые, голова немного наклонена вперед. Подбородок плотно прижать к груди. Выполнять медленные подтягивания подбородка к правому плечу, после чего вернитесь в первоначальное положение и медленно запрокиньте голову назад. Опять вернитесь в ИП. Повторите все действия, подтягивая подбородок к левому плечу. На протяжении всего времени выполнения данного упражнения вы должны чувствовать, как работают мышцы лица и шеи. Только если вы приложите усилия, вам удастся убрать неэстетичные бульдожьи щеки.

Из вышеприведенного списка выберите 2-3 самых оптимальных для вас и делайте их ежедневно. Первые результаты борьбы с «бульдожьими» щеками на лице можно будет оценить уже спустя 2-3 недели.

Маски от бульдожьих щек на лице

Как убрать бульдожьи щечки на лице в домашних условиях с помощью масок? Нет ничего лучше, чем комбинирование физических упражнений и косметических средств.

Чтобы избавиться от бульдожьих щечек на лице, возьмите на вооружение несколько рецептов масок.

Рецепт №1

Для этой маски вам понадобится 1 яичный белок, который необходимо хорошенько взбить. Если у вас сухой тип кожи, к белку добавляется чайная ложка меда, если сухая – столько же предварительно запаренных овсяных хлопьев.

Все ингредиенты хорошо перемешиваются, а готовая консистенция наносится на бульдожьи щеки. Маска прекрасно тонизирует и скрабирует эпидермис. Держать средство нужно 10-15 минут, после чего умыться сначала подогретой, а потом – холодной водой. Проводить процедуру нужно 2-3 раза в неделю.

Такую маску можно использовать не только для борьбы с бульдожьими щечками. Она также подходит для кожи рук и шеи. Уже через несколько сеансов вы сможете заметить, как она начинает подтягиваться и становиться упругой.

Рецепт №2

Сметану и мед взять в одинаковых соотношениях, хорошо взбить. Смесь нанести на «бульдожьи» щеки на лице и оставить на четверть часа. Как и в предыдущем случае, маска смывается сначала теплой, потом холодной водой.

Средство хорошо тонизирует кожу и делает ее упругой. Благодаря этому можно убрать обвисшую кожу и выровнять контур лица.

Рецепт №3

6 г овсяных хлопьев залить четвертью стакана кипятка и настоять до тех пор, пока жидкость полностью не впитается, а крупа – не набухнет. В готовую смесь влить 5 мл йогурта (по возможности, приготовленного самостоятельно), добавить мед и измельченный миндаль (по 1 ч. л.). Массу поместить в блендер и хорошенько взбить.

Готовая маска наносится на «бульдожьи» щеки в области лица массирующими движениями. После непродолжительного массажа (3-5 минут) косметическое средство необходимо смыть.

Методы устранения некрасивых бульдожьих щечек на лице желательно комбинировать между собой. При этом необходимо помнить, что от домашних средств эффект не будет молниеносным – его придется ждать на протяжении нескольких недель, а если ситуация запущена – то и месяцев. Однако, результат того стоит, поэтому запаситесь терпением и направьте все свои усилия на борьбу с некрасивыми брылями в области лица.

Статья проверена — бьютиблогером @lil4olga.

Если с течением времени овал лица утратил четкие контуры, и появились «бульдожьи» щечки, не стоит печалиться. Ведь при правильном подходе от них можно легко избавиться. Более подробно написано ниже.

С возрастом женщины начинают замечать, как меняется овал лица. Но и молодые девушки могут быть недовольны пухлыми щечками. Такое явление развивается в результате потери кожей упругости, когда мышцы начинают постепенно слабеть.

Очень часто из-за резкого похудения щеки обвисают, поэтому категорически запрещено использовать жесткие методики борьбы с лишним весом, ведь в итоге придется столкнуться с куда более серьезными проблемами. Независимо от того, какая причина спровоцировала этот косметический дефект, если приложить немного усилий, проблема устраняется.

Некоторые девушки решаются на радикальные меры - хирургическое вмешательство. Однако данный способ не всегда подходит, ведь конечный результат может быть непредсказуемым. Поэтому сначала рекомендуется использовать более доступные средства - к примеру, специальные косметические процедуры или упражнения для корректировки формы лица.

Как подтянуть контур лица?


Чтобы быстро уменьшить в объеме щеки, подкорректировать форму лица, убрать излишек подкожного жира, можно применять RF-технологии. Это уникальные в своем роде методики, в основе которых находится прямое воздействие на подкожную клетчатку, а также дерму с использованием электрических полей высокой частотности. Во время проведения данной процедуры прогреваются эти слои, в результате чего намного активнее начинает вырабатываться коллаген. При этом морщинки разглаживаются, кожа подтягивается, следовательно, уходит и лишняя припухлость щек.

Помочь могут и процедуры лифтинга или миостимуляции лица, которые выполняются исключительно в косметических салонах. С их помощью в максимально короткие сроки корректируется форма лица. Быстрый результат достигается благодаря накладыванию специальных коллагеновых масок, поэтому применять их можно непосредственно перед важным мероприятием - результат будет практически моментальный.

Домашний уход

  • Косметические средства. Чтобы подкорректировать форму лица и вернуть коже упругость, рекомендуется регулярно применять специальные гели, маски, сыворотки и крема. Однако стоит учитывать, что это только дополнительные средства, которые самостоятельно не смогут удалить проблему пухлых щек. Чтобы добиться максимальной пользы, нужно периодически менять средства одной серии на другие. Дело в том, что кожа обладает способностью быстро привыкать к разнообразным веществам, после чего они не будут оказывать эффективного действия.
  • Упражнения. Подтянуть щеки можно при помощи специально разработанных упражнений. Однако положительный результат будет заметен только при условии их ежедневного выполнения. Все упражнения направлены непосредственно на подтяжку кожи.
  • Косметический лед. Каждое утро полезно протирать всю кожу лица кубиками льда, особое внимание уделяя области щек. Рекомендуется использовать не простую воду, а замороженный настой трав - ромашки, чистотела, мяты, липы, зверобоя.
  • Компрессы. Настоящие чудеса творит простая йодированная соль, которую нужно использовать для компрессов. В 400 г воды растворяется 3 ст. л. соли, в этом растворе смачивается чистая салфетка и накладывается на пару минут на лицо. В завершении данной процедуры нужно хорошо умыться, после чего нанести любой увлажняющий крем с эффектом лифтинг. Если такой компресс делать 2–3 раза за неделю, положительный результат будет заметен очень быстро.
  • Контрастные процедуры. Это один из самых эффективных способов. К лицу поочередно необходимо прикладывать сначала салфетку, смоченную в горячей воде, потом - в холодной. Можно использовать простую фильтрованную воду либо заранее приготовленные травяные настрои.
Одним из лучших и самых приятных способов избавиться от обвисших щек является смех, ведь в это время работает более 80 групп мышц. Следовательно, прекрасно укрепляются мышцы, одновременно разглаживаются морщинки, корректируется овал лица и устраняется второй подбородок. Пользу приносит и массаж лица, благодаря которому не только подтягиваются щечки, но и восстанавливается здоровый цвет лица.

Диета для похудения лица

Стоит помнить, что наличие лишнего веса оказывает влияние и на мышцы лица, в результате чего щечки начинают быстро опускаться вниз. Если вы хотите стать обладательницей аристократического лица, необходимо правильно подобрать диету.

Массаж для контура лица


При помощи массажа мышцы быстро возвращаются в тонус, приводится в норму кровообращение. Следовательно, подтягиваются обвисшие щечки, овал лица приобретает более четкую форму, также улучшается и состояние кожи.

Техника выполнения массажа:

  1. Сначала на кожу наносится питательный крем, но не стоит использовать средства с лифтинг эффектом.
  2. Массаж начинается с легкого поглаживания, потом выполняются похлопывания и пощипывания, но не слишком сильные, чтобы не осталось синяков. Направление движений должно быть от носа к вискам, вдоль линии скул, от середины подбородка и к верхней части скул, от межбровного пространства к вискам.
  3. Делаются легкие похлопывания по щечкам, слегка щипаются и растираются складочки. Важно помнить о том, что при выполнении этого упражнения нельзя сильно растягивать кожу, иначе будет получен совершенно противоположный результат.

Нежные и практически неощутимые пощипывания не дадут нужного результата, во время массажа должна ощущаться легкая болезненность. Однако и слишком сильно усердствовать не надо, иначе на лице появятся некрасивые синяки, избавиться от которых будет тяжело.

Как убрать щеки за неделю

Если приложить немного усилий и строго выполнять все рекомендации, устранить этот косметический дефект можно всего за 7 дней:

  • Сначала устанавливается причина, спровоцировавшая данное явление. Даже если это - наследственный фактор, начинайте интенсивно работать, и положительный результат не заставит себя долго ждать.
  • Если пухлые щечки оказались бонусом к лишнему весу, без корректировки питания решить проблему не получится. Нужно соблюдать строгую диету, регулярно выполнять специальные упражнения, использовать маски, компрессы, крема и т.д.
  • Нужно полностью пересмотреть свой рацион и отказаться от вредной пищи. Ведь все женщины знают, что сначала худеет лицо, а затем и все остальные части тела.
  • Полезно разнообразить свое меню морепродуктами, свежими овощами и фруктами. Пищу нужно тщательно пережевывать, благодаря чему будут работать мышцы лица, следовательно, начнут подтягиваться щечки.

Упражнения от обвисших щек


Чтобы быстро устранить данный косметический дефект, рекомендуется каждый день выполнять следующий комплекс упражнений, при помощи которых устраняется и второй подбородок:
  1. Садитесь на стул, голова при этом максимально запрокидывается назад. Выполняйте движения подбородком, стараясь нижней губой захватить верхнюю.
  2. Сомкните зубы и держите прямо голову, максимально оттопырьте нижнюю губу.
  3. Наклоните немного вперед голову, затем поочередно тянитесь подбородком к левому и правому плечу.
  4. Голову держите прямо, вниз опустите уголки губ; напрягайте мышцы щек и шеи.
  5. Возьмите карандаш или ручку и зажмите между зубов, потом начинайте выписывать в воздухе различные слова.
  6. Станьте прямо, спина должна быть максимально прямой, руки скрестите на груди, постарайтесь взять себя за плечи. Начинайте вытягивать вверх шею. Как только вытяните шею максимально сильно, сделайте глубокий вдох. Теперь считайте до 10 и вернитесь в исходную позицию.
  7. Расправьте плечи и станьте прямо, опустите голову вперед. Подбородок должен быть прижат к телу. Начинайте медленно подтягиваться к правому плечу подбородком, потом возвращайтесь в исходную позицию. Медленно запрокиньте голову назад, вернитесь в исходную позицию. Упражнения повторите для второй стороны.
  8. Сложите в форме трубочки губы и, став прямо, начинайте петь гласные буквы.
В среднем, примерно через месяц ежедневных тренировок начинает проявляться желаемый результат, поэтому большое значение имеет постоянное выполнение гимнастики. В качестве дополнительных мероприятий нужно использовать крема, маски, контрастные компрессы и примочки.

Видео о том, как убрать обвисшие щеки: